(출처: 서울시COVID19 심리지원단)

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안녕하세요, 마포장애인종합복지관입니다.

오늘은 '코로나 블루를 극복하기 위한 마음영양제 1탄: 자기 공감(Self -compassion)' 에 이어

마음영양제 2탄을 공유하고자 합니다.

'좋은 일은 하는 것은 당신 또한 좋아지게 한다(Doing Good does you good)'

카드뉴스에 나와 있듯, 타인에게 친절을 베푸는 것은

스트레스 경감과 기분을 좋게 하는 것에 도움을 준다고 합니다.

저 또한 최근 들어 나도 모르게 짜증이 나고 예민하다는 느낌을 종종 받은 적이 있는데요 ^^;

위의 내용처럼 '3단계 친절 베풀기(3분 실천 방법)' 을 시도해 보면 어떨까 싶어요.

코로나바이러스로 인해 부쩍 예민해진 요즘,

주변인들에게 사소한 친절을 베풀면서 스트레스를 조금이나마 해소해 보도록 해요!

#친절이코로나를이긴다 #Doing_good_does_you_good

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